突撃!にんプリ調査隊

話題の「冷えとり健康法」で、めざせ“冷えない妊婦”

スクープ #039

いよいよ冬本番♪イベントもたくさんあって、ファッションも楽しめる素敵な季節ですが、とにかく寒い!!特に、この時期の妊婦さんたちは、体調管理が大切ですよね。そこで今回は、妊婦のための「冷えとり健康法」について、徹底取材してきました。ズカンソクネツ!?靴下4枚ばき!?既にご存知の方も、初めて知る方も、ぜひ読んでくださいね~♪

キャサリン:
あぁ~、さむさむ。皆さま、ご機嫌いかが?セレブ妊婦のキャサリンです。
寒すぎて体がカッチカチッだわ!(マネキンだからでは、なくってよ。) 

 

そんなあたくしが、いま向っているのは「冷えとり健康法」のお教室よ!なぜって?
この夏、お友だちの寺井助産師が勤務している千船病院の院内助産院に
おジャマしたときのことなんだけど・・・

 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

 (ここからは回想シーン)

  

↑千船病院 産婦人科 院内助産院の助産師の皆さま(左の写真の、前列左が寺井助産師)

寺井助産師:
ようこそ、キャサリン!あら、そんなに薄着で、しかも素足にサンダルなの!
もしかして、入浴は、シャワーだけ?アイスとか氷とか冷たいものが好き?
甘いものばかり食べてる?

キャサリン:
もちろん、全部イエスよ!妊婦はほてるから暑いの、仕方ないでしょ・・・。
うちの庭にあるプールで、こんな感じかしら♪

 
寺井助産師:
暑がりな人ほど、実は冷えてるって知ってる?しかも、甘いものは体を冷やすのよ!

自分のおなかを触ってみて、冷たくない?

キャサリン:
あらっ、意外におなかが冷たい!あたくし、冷えてるの!?・・・考えたこともなかったけど。
妊婦が冷えていたら、なにか問題があるのかしら?

寺井助産師:
赤ちゃんを育てている母体が冷えてるなんて、もってのほか!なのよ。
でも、冷えてる妊婦さんは多いの。

冷えの影響で、つわりが重くなったリ、
逆子や切迫早産、難産などのトラブルになることもあるの。
産後の出血や、産後の体の戻りなどにも関係してくる
と言われているのよ。

キャサリン:
ヤ、ヤダー!!!寺井さん、“冷えない妊婦”になるには、どうしたらいいの?

寺井助産師:
手足や下半身を温めることが効果的なのよ。
進藤善晴先生が提唱された「冷えとり健康法」というのがあって、いま注目されているの。
一度、勉強会に行ってみたらどうかしら? (回想シーンはここまで)

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

キャサリン:
というわけで、“冷えない妊婦”になるために、やってきたわ!
受付にいらっしゃるのは、主催者の中山さんね、こんにちは♪

  

中山さん:
こんにちは!会場は2階ですので上がってください!
あの、今日の講師で、冷えとりアドバイザーの進藤幸恵先生は、
恥ずかしがり屋で・・・お写真はちょっと・・・

キャサリン:
ぜんっぜん大丈夫よ!その分あたくしの登場回数を増やせばいいのだから~!!!
ここが今日の勉強会の会場ね。

 

進藤先生:
こんにちは、あなたがセレブ妊婦のキャサリンさんね。あらっ、靴下は1枚だけなの?

キャサリン:
えっ!?そう言えば、参加者のほとんどが、5本指靴下を履いてる。
それに何だか、足がモコモコしているわ!!

参加者:
私は今日、16枚履いてます!

進藤先生:
負けたわ。今日15枚だもの。

キャサリン:
はぁ~!?せ、先生!!意味がわかりません。

進藤先生:
キャサリンさんは「冷えとり健康法」の話を聞くのは初めて?
じゃあ、基本的なことからお話させてもらいますね。

「冷えとり健康法」を始めたのは、私の父で医師の進藤義晴です。父は
体調不良の根本には「冷え」があると気づいたんです。
そこで、東洋医学で古くから言われている頭寒足熱
の教えに基づいて考えたのが、頭を涼しくして、足元を温かくする健康法なんです。

 

「冷え」というのは、下半身、特に足首から先が低温で、上半身が温かい状態を言います。
人間の内臓はすべて上半身にあるので温度が高く、下半身は低くて、
約5℃も温度差があると言われています。

この温度差を放っておいたり、もっと広げてしまったりすると、血流が滞ってしまいます。
すると、いろいろな不調が連鎖反応で起こってくる。そこで、
上半身と下半身の温度差をなくして血流をよくすることが
冷えを予防して
健康な体をつくるポイントなんですよ♪

 

これは五臓六腑の相関図です。
血流の良し悪しで、臓器どうしが助けあったり、攻撃しあったり、するんです。

キャサリン:
な、なるほど。血流が悪くなって冷えると、内臓にもダメージがあるってことね。
ということは・・・あたくしの子宮の中のベビーにも影響が!キャーッ

せ、先生、どんなことをしたら、「冷え」がとれるの???

進藤先生:
1番は、「半身浴」です。
37~38度のお湯に胸から下だけをつけて、最低でも20~30分入ってください。
極端なことを言えば、一日中ずーっと入っていてもいいくらいなんですが、
そうはいきませんよね。そこで、
2番目に重要なのが、「靴下の重ねばき」です。
重ねばきの基本は、天然素材の靴下を、最低でも4枚はくことです。
一番下に履くのは、「天然絹の5本指」、その上が「綿の5本指」、
その上が「天然絹の指なし靴下」、さらにその上に「綿や毛など天然素材の指なし靴下」。
ポイントは、1年中、24時間はくこと。寝る時も、もちろんはいてください。

4枚というのは、あくまでも基本なんですよ。
慣れてきたら、5枚目からはお手持ちの靴下を、6枚7枚~10枚と、
どんどん重ねてみてくださいね♪

 

基本の4枚(左から、絹・綿・絹・綿)

キャサリン:
なぜ、天然素材なの?五本指なの?4枚以上重ねるの???

進藤先生:
足の裏や指股は内臓とつながっていて、最も汗腺が発達しているんです。
で、汗と一緒に悪いものを流しだしてくれる。だけど、化繊だと吸収してくれないでしょ?
だから、肌に触れるのは吸湿と放湿にすぐれた絹の5本指靴下、
その上に吸水性に富んだ綿を重ねるのがいいといわれています。

キャサリン:
なるほど!靴下を重ねてはいて、吸湿と発散、さらに吸湿、さらに発散・・・と、
繰り返していくのね。
まるで呼吸をしてるみたいな自然な感覚よね。では、ちょっと失礼して、試してみるわね。
 

↑まずは2枚と・・・薄~い天然絹ならではの肌触りの良さ、びっくりだわ!

 

↑では4枚と・・・締め付け感がなく、じわ~っとあったかい感じ。
すっごく軽くて4枚も重ねてる感じがしないわ!

進藤先生:
キャサリンさん、どう?気持ちいいでしょう!?
寝るときはもちろん!だけど、
冬は、4枚以上重ねた靴下にレギンスやレッグウォーマーをプラスするのもおすすめですよ。
重ねて、重ねて、ついでにおしゃれも楽しんじゃいましょう!

キャサリン:
先生、今日までのあたくしは、“冷えてる妊婦街道”をまっしぐら!って感じだったわ、反省(-_-;)
これからは、靴下を重ねて“ぬくぬく作戦”でいくわね!

進藤先生:
靴下は、何枚重ねてもいいですからね(笑)
ただし、靴のサイズは大きめ、靴下のゴムはゆるめに!足が気持ちいい感じにしてあげてね。

キャサリン:
先生、いろいろ教えていただいてありがとう!
あたくし、今年のクリスマスは温泉につかって「頭寒足熱ざんまい」にする!!
ちゃんと“冷えない妊婦”になって、安産をめざすわ♪

  

寺井助産師(後日、電話で)
キャサリン、いつまで温泉にいりびたってるの!早く、帰ってらっしゃい!!!

温泉で半身浴をしてるのと同じくらい、お布団の中でポカポカする方法があるの
それは湯たんぽを使うことよ。

あと、冷えとりに大切なのは、腹八分目!!!
(温泉で食べ過ぎの癖がついてないか、心配だわ)ねえ、聞いてる?・・・・・・

 

~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・~・

■冷えとり健康法についての書籍
『万病を治す冷えとり健康法』 進藤義晴著
『幸せになる医術~女性のための、もっとちゃんと「冷えとり」生活』 進藤義晴・幸恵著

■冷えとり商品のお問い合わせ ⇒「美種」Facebookページはこちら

■千船病院 産婦人科 院内助産院はこちら
「スクープ#014 私が満足できる、お産がしたい!~院内助産院篇~」でも取材しました。

 

 

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